Egészségügyi tananyagok mindenkinek

“A kialakult betegséget kezelni olyan, mintha az ember akkor kezdene kutat építeni, amikor már megszomjazott.”


Természetes elválasztás

 

I. A csecsemő táplálásának alapvető követelményei

 

1. Mennyiségileg és minőségileg megfelelő legyen

2. Higiénés követelményeknek megfeleljen

3. Könnyen elkészíthető és élvezhető legyen

4. Folyadékigény (120- 180 ml/kg/nap) de 6kg fölött sem adunk 1 liternél többet

 

A csecsemő szükségleteit a kizárólagos szoptatás a 4-6 hónapos korig fedezi.

Teáztatás: folyamatosan nincs rá szükség, ha valamilyen ok miatt folyadékot kell használni, akkor forralt lehűtött vizet használjunk

Az anyatej összetétele megváltozik, ezektől függően:

-         anya táplálkozása

-         gesztációs idő (terhesség ideje)

-         csecsemő életkorától

-         szoptatás megkezdésétől eltelt időtől

 

Pótlás adása kanállal történjen.

Cumit, cumisüveget kerüljük.

 

II. Természetes elválasztás követelményei

  1. Körültekintően megválasztott idő
  2. Csecsemő kora, egészsége, általános állapota, fejlettsége határozza meg
  3. Fokozatosan, egyszerre csak egy táplálék vezethető be
  4. Meteorológiai tényezők figyelembe vétele
  5. Betegség esetén nem folytatható az elválasztás, gyógyulásig anyatejet kell adni
  6. Türelem
  7. Az új táplálékot a délelőtti vagy a déli szopást követően kell megpróbálni bevezetni.
  8. 1-3 hét alatt lehet 1 szopást helyettesíteni
  9. Legutoljára a reggeli és az esti szopást javasolt elhagyni.

 

Az elválasztást indokolja, ha a fejlődést illetve a tápanyag szükségletet az anyatej önmagában már nem elégíti ki.

 

III. Az első hozzátáplálás

1. Gyümölcslé és zöldség lé

- először adható: alma, meggy, répa, sütőtök, őszibarack, cékla, bébi italok

- kerülni kell: apró magvas, nehezen tisztítható gyümölcsöt, pl. eper, málna, ribizli.

 

2. Gyümölcs és zöldség pépek

- alma, meggy, őszibarack pép

 

3. Főzelékfélék

- főző vízzel készítjük el, mindig pároljuk

- frissen adjuk, egy napnál tovább nem tároljuk

Kezdetben:

-         sárgarépa, sütőtök, cékla, krumpli, borsó, spenót, saláta, brokkoli, spárga.

-         Sűríteni mindig burgonyával sűrítünk

-         10 hónap felett adunk K betűs főzelékféléket

-         Mirelit termékeket is használhatunk

-         Konzerveket csak mértékkel adjunk

 

4. Komplettálás

- a növényi fehérjék kiegészítése állati eredetű fehérjékkel

-6-7 hónapos kortól hús adása a vashiány megelőzésére

- csirke, pulyka, fiatal marha húsa, csirke máj, pulyka máj

- 8 hónapos kortól tojássárgája, sajt, túró

- 1 éves kor után hal, tojásfehérje

- zsiradék 7 hónapos kortól bármilyen étolaj (csak növényi eredetű legyen)

 

Fontos:

-         gluténmentes gabonafélét 6 hónapos kor után adhatunk

-         glutén tartalmú gabonákat 8 hónap illetve 1 év fölött adjunk

-         szín tejet 11 hónapos korig ne adjunk

-         banánt, paradicsomot 8- 9 hónap után adjunk

-         rágásra szoktatás (alma egészben) de csak felügyelettel

-         a vegetáriánus étrend nem megfelelő, mert vas, cink és vitaminhiány is kialakulhat

-         megengedett a laktoovo vagy a szemivegetáriánus étrend

 

5. Fűszerek, ízesítők

- kerüljük az erős fűszereket, a sok sót

- Nem szükséges az ételeket külön ízesíteni, ha mégis ezt tesszük, akkor csak természetes ízesítőket használjunk, pl. zeller, petrezselyem, kapor

- Gyomornyálkahártya izgató: bors, fűszerpaprika, mustár, torma, ecet

- Mézet a pollen illetve az esetleges toxin tartalma miatt csak 1 éves kor után adjunk

- Mák, dió, mogyoró 1éves korig még őrölve sem adható

 












Weblap látogatottság számláló:

Mai: 381
Tegnapi: 626
Heti: 2 770
Havi: 9 393
Össz.: 3 523 385

Látogatottság növelés
Oldal: Természetes elválasztás
Egészségügyi tananyagok mindenkinek - © 2008 - 2017 - egeszsegugy.hupont.hu

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: egèszsègügy szeleltiv hulladék gyüjtès - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »