Egészségügyi tananyagok mindenkinek

Napirend

Fogalma: a gyermek egy napjának tudatos megszervezése

Kialakításánál figyelembe kell venni:

-         a gyermek korát

-         életkori sajátosságokat

-         egyéniséget

-         rendszeresség

-         következetesség

Helyes napirend függ:

1. Alvás, etetés, gondozási műveletek sorrendjétől
2. Alvásigénytőlàegyénenként változó

-         újszülött korà etetési időre ébred fel

-         néhány hetes korà20-21 óra alvás

-         Csecsemőkor végeà16-17 óra alvás ( 3éves korig nem csak a délelőtti, hanem a délutáni alvás is kedvező hatású lehet)

Nyugodt alvás biztosításaàaz idegrendszer védelmének a biztosítása

-         eltérő alvásigény figyelembe vétele

-         megszokott helyen, saját ágyban aludjon

-         megfelelő ágyàágyrács távolsága biztonságos legyen, ne legyen rajta keresztrács, megfelelő ágynemű, rácsvédő huzat, párnát ne adjunk

-         csend legyen

-         megfelelő hőmérséklet

-         friss levegő

-         estétől reggelig sötétség

-         nappal szűrt fény mellett alvás

-         megfelelő étkezési rendàa gyermek keltés nélkül ébredjen

-         megszokott időben kerüljön ágyba

-         altatás körüli szokások betartása, pl. színes kendő, kedvenc játék

1. Helyes szokások kialakításától (étkezési, szobatisztaság)
2. Levegőztetés, napoztatás idejétől (körültekintő helyen legyen)

Alvásproblémák csecsemő és kisgyermek korban:

-         ha rendszeresen rosszul alszik, a napirendet kell megvizsgálni

-         környezetben legyen csend és nyugalom

-         ha éjszaka felébred, sír akkor meg kell nyugtatni

-         a szülők ne vegyék maguk közé a gyermeket (egészségtelen, balesetveszélyes)

-         minden gyermek egyéni és sajátos testhelyzetben alszik, ne erőltessük rá az ellenkező testhelyzetet (kis csecsemőt oldalára vagy hasra fektetjük, a bukás illetve a hányás miatt)

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat